黄瓜：利水、清热、解毒冬瓜：化痰、利水、清热芝麻：明目、祛风、补血
难度：切墩(初级) 时间：10分左右捞汁三样的主料：
黄瓜 100g 冬瓜 100g 海蜇 200g捞汁三样的辅料：
蒜 20g 芝麻粒 20g 珍选捞汁 200ml 枸杞 20g捞汁三样的家常做法，捞汁三样怎么做好吃
1. 海蜇提前用水发好
2. 黄瓜切丝
3. 冬瓜切丝
4. 蛰头及冬瓜分别用开水飞过，用冰水或纯净水过凉后放在大碗中；
5. 枸杞用水炒过，过凉
6. 大蒜切末，放入一净碗中
7. 将珍选捞汁加入蒜碗中，调匀
8. 浇在三丝上拌匀、装盘，点上枸杞，洒上芝麻既可
心食堂小贴士
珍选捞汁放入冰箱冷藏半小时口感更好
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